la vitamine du complexe B

la vitamine du complexe B

Legumes-vitamine-B la vitamine du complexe BIl y a beaucoup de discussions au sujet de la vitamine complexe B et comment il est essentiel pour le corps pour effectuer une multitude de fonctions. Cependant, le complexe de vitamines B est pas simplement une vitamine très compliqué, comme son nom pourrait le suggérer. Il y a en fait huit vitamines B qui sont dans le complexe de la vitamine B, ainsi que quelques autres substances apparentées. Les huit vitamines qui composent le complexe de vitamine B sont thiamine ou vitamine B1, la vitamine B2 ou riboflavine, la niacine ou la vitamine B3, B6 ou pyridoxine vitamine, la cobalamine et la vitamine B12, l’acide folique, l’acide pantothénique et la biotine. Les autres substances apparentées qui sont également dans le complexe de vitamine B comprennent la choline, l’inositol et l’acide para-aminobenzoïque.

Chaque partie du complexe de vitamines B effectue sa propre fonction particulière au corps, mais il est quand ils travaillent ensemble comme la vitamine B complexe qu’ils fournissent l’entretien essentiel pour le corps à rester en bonne santé. La vitamine B complexe comprend vitamines B qui sont solubles dans l’eau et il est essentiel que suffisamment de ces vitamines sont consommés sur une base quotidienne. Le corps ne peut pas stocker les vitamines solubles dans l’eau telles que la vitamine B complexe et cela conduit à un apport régulier soit nécessaire.

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La vitamine B12 dans notre corps a besoin

 

Notre corps a besoin de la vitamine B12

oeuf-poisson-viande-pour-b12-400-300x212 La vitamine B12 dans notre corps a besoinLa vitamine B12 dans notre corps est l’une des vitamines B qui sont essentielles pour maintenir un corps sain. Autrement connu comme cobalamine, la vitamine B12 est nécessaire pour les processus de convertir les glucides, les lipides et les protéines de la nourriture en énergie. 12 b aussi, plus important encore, permet de garder les globules rouges sains et prévenir les maladies cardiaques ainsi que de garder le système immunitaire à fonctionner à son niveau maximal donc. En outre, 12 b est utilisé pour créer l’enveloppe protectrice de l’ensemble des cellules nerveuses dans le corps. 

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